czy mozna

[...] Jakie są metody i ile się bierze to wiem nic nowego mi nie napisałeś. Chodzi mi o podawanie HCG 500 mg 2 razy na tydzien na odblok jak napisałem u góry .. Czy odblok zaskoczy ? A może ma prawo nie zadziałać ? W takim przypadku jaki sens jest faszerować się dużymi dawkami HCG jak można wziąć zdecydowanie mniejsze co wiąże się z mniejszymi [...]

czyli sugerujesz zeby stsowac dietke 2,5 g BB na kg ciała ,50 g WWdziennie i 25 g Tłuszczu dziennie? Nie za mało troche tego? białko myslałem zeby dac 3 g minimalnie. trening ile razy w tygodniu ? Jakies aeroby czy nie? I mozna taka dietke stosowac birac jednoczesnie koksiwo?

aeroby można nawet codziennie - poza ładowaniami. jeśli trening siłowy to najpierw ciężary potem aeroby lub z rana aeroby po południu trening. i tak aż będziesz zadowolony(a) w zeszłym roku byłem na 1400 prze 4 weeksy ale 1100 to nie wiem czy miałbym siłę...hardcore.

[...] można machać naprawdę spore ilości. Do podciągania możesz dodac inverted rows Pompki jeśli stanowią wyzwanie mogę zostać,jeśli nie to zmień na cięższą formę,np na trzech krzesłach. Możesz też dorzucić inną formę,np dipsy lub z nogami na podwyższeniu i ten brzuch...efektywniejsze będą: plank, russian twist czy scyzoryki. Wybierz któreś z tego.

Kain dla palacza sama przyjemnoscia jest ten papieros. Jakby on nie mial tego czegos w sobie latwo by bylo go rzucic. Smoczku rozumiem ze sa trudniejsze rzeczy. Papierosy nawet nie tak ciezko rzucic ale nuda, nuda i jeszcze raz nuda to wszystko burzy. Ale tak czy tak od jutra znowu walcze. Pozdrawiam Aha dodam jeszcze dla tych wszystkich mlodych [...]

no tak wygladalem w wakacje, ale wtedy to praktycznie jeszcze nie przestrzegalem diety czego bardzo zaluje, a kolejne fotki zrobie sobie moze w czerwcu a moze rowniez w wakacje... teraz to czekam na paszport. ktos moze wie czy juz mozna wnioski wysylac poczta? Pozdrawiam, NoRtOn

[...] od testa i jest ok,inni nawet przy stosunku testa do deki 2-1 mają problemy,ale można je rozwiązać stosując dostinex.Dawki delikatne.Metka na kicka nie jest złym pomysłem.czy będziesz coś potrzebował na estro i prl to już ciężko powiedzieć (sprawa indywidualna).dawkę testa i deki dzielił bym na pół czyli na dwie iniekcje w tygodniu.test [...]

czy sa jakies zewnetrzne oznaki, po ktorych mozna poznac spowolnienie metabolizmu? oczywiscie poza tym, ze ten sam wysilek nie przynosi juz takich samych efektow jak na poczatku. chodzi mi o takie rzeczy jak np. tetno spoczynkowe, cieplota ciala, itp. jakiego rzedu sa to zmiany? o ile moze spasc dzienne zapotrzebowanie energetyczne organizmu?

panowie, w ferrorze walki nie zauwazylisciemojego drugiego postu z pytaniami. "czy sa jakies zewnetrzne oznaki, po ktorych mozna poznac spowolnienie metabolizmu? oczywiscie poza tym, ze ten sam wysilek nie przynosi juz takich samych efektow jak na poczatku. chodzi mi o takie rzeczy jak np. tetno spoczynkowe, cieplota ciala, itp. jakiego [...]

Ze wzg. na wyedytowanie posta nie wiadomo dokładnie o czym jest mowa ponieważ są dwie oddzielne kwestie. Jeżeli mowa jest o tzw. weglowodanach na noc(temat z art. żywienie zgodne z zegarem biologicznym z okolicy 2009-2010r.) czyli tutaj same węgle długowchłanialne z niewielkim tłuszczem bezpośrednio przed snem a duże ilości białka z niewielkim [...]

A pisałem powyżej Zaczynasz od środka, albo i od końca. Mało dobrych tłuszczy. Wróć do mojego powyższego postu i dokładnie przeczytaj informacje zawarte w odnośnikach linków. Jestem pewien, że później będziesz o wiele mądrzejszy (w temacie odchudzania oczywiście ) -jaka jest opinia o suszonych owocach? kupilem daktyle, rodzynki, figi Opinia o [...]

Czy taki specjalny hmm.. raczej nie poprostu zastosowalem sie do porad Michaila http://www.sfd.pl/temat214525/ a dokladniej do tego: Jeżeli Twoim celem jest praca nad poprawą wyrazistości mięśni oraz redukcja tkanki tłuszczowej - zaplanuj: Trening na rzeźbę(redukcyjny) - tutaj zalecana jest większa liczba treningów (nawet do 6 tygodniowo). Każdą [...]

Zhang ma racje. Polska szkoła szabli czy Capo bądź to nieszczęsne Tsunami także zaliczymy własnie do tego działu. ___________ "Tradycyjny" "Olek, Kaśka dwa bratanki..." "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama

Dzięki. Książki poszukam. A można wiedzieć, jakie to przypuszczenia? Tzn wg Ciebie mam tę hipermobilność czy nie? Bo - jak wspominałam wcześniej - nie mam np. przeprostu w kolanach ani łokciach (zawsze mi się wydawało, że to jest głównym wyznacznikiem?). A akurat jeśli mnie coś boli, to zwykle kolana, które są ponoć jak najbardziej normalne (ani [...]

A propo warzyw czy niema jakis prostszych warzyw które mozna kupic o kazej porze roku, bo teraz zaczyna sie okres jesienny potem zimowy i raczej bedzie trudno zdobyc pestki dyni i itp.

a gdzie mozna zobaczyc to zdjecie z jego kolanami tego Tatarnikova czy cos takiego ? [email protected] "Zapasy to nie siła, Zapasy to sztuka"

początkowo myślałem że to jakaś edycja wydana na dvd po polsku orginalne, a to zwykła płyta nagrana z filmami z dysku:) Db po polsku można znaleźć w sieci. np na osiołku czy osloskopie

Ja tam cały czas zadaję sobie pytanie "po co to komu?" Pojęcie przydatności czy też skuteczności danego systemu/sztuki walki jest tak kontrowersyjnym pytaniem że można by dyskusje toczyć latami. Fakt jest jednak taki że najskuteczniejsze jest najczęściej to co najprostsze. Drugi fakt jest taki, że ty sam nigdy tak naprawdę się tego do [...]

aha, jeszcze jedno, czy na tym forum jest post o krav maga dla kraverów? gdzie można się powymieniac spostrzeżeniami i doświadczeniami, gdzie nie ma miejsca na texty w stylu "KM jest do pupy, jest nieskuteczna...itp." gdzie nie trzeba nikomu nic udowadniać. gdzie pojawiają sie tylko wypowiedzi ludzi powiązanych jakoś z krav maga ? ja [...]

gregorterm Dla kogo jest ok?Tydzień czy dwa to niepoważne.A ja uczestniczę tylko w poważnych zawodach:) Po co jest ten kalendarz imprez? No chyba po to żeby można sobie zaplanować taki wyjazd.